Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2017
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1954 kcal
|
Tłusz: 72,07g | Białk: 149,61g | Węglo: 169,75g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Syntrax Matrix 5.0 (30g), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki ze Sklepu, Bułka Pszenna. Lunch: Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami. Obiad: Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały. Przekąski/Inne: Pizza Hut Sałatka Cezar, Syntrax Matrix 5.0 (30g), Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinaglibkovych
|