Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2017
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 36,87g | Białk: 113,67g | Węglo: 308,35g.
Śniadanie: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Seler Naciowy, Humus, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Chira Chińska Mieszanka Warzywna, Udko z Kurczaka bez Skóry, Biedronka Ryż Brązowy. Przekąski/Inne: Marchewki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Kąpiel - 1 godzina, Sauna - 20 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|