Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2017
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 41,56g | Białk: 78,21g | Węglo: 132,04g.
Śniadanie: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek Kwaszony, Pasztet Pieczony, Chleb Razowy, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Guacamole. Lunch: Bakoma Kefir Naturalny, Pralinki, Orzechy Włoskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1375 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|