Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2283 kcal
|
Tłusz: 58,09g | Białk: 175,39g | Węglo: 263,93g.
Śniadanie: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Jabłko, Banan, Pilos Twaróg Chudy, Łaciate Mleko 0,5%, KFD Kazeina, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Płatki Owsiane. Lunch: Tesco Tiramisu. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałatka warzywna z olejem. Przekąski/Inne: Olimp BCAA Xplode Powder, Mlekovita Mleko 0,5%, Ksylitol, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2951 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 32 minut, Bieganie - 11/kph - 58 minut, Siedzenie - 4 godziny, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|