Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2017
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 40,27g | Białk: 101,09g | Węglo: 204,18g.
Śniadanie: Kurczak w Galarecie, Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Saga Herbata Owocowa, Gellwe Galaretka, Mieszane Warzywa (Mrożone), Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Olej Kokosowy, Wiórki Kokosowe, FruVita Jogurt Malinowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Banan, Naleśniki z Czarną Borówką. więcej...
|
|
1609 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|