Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2017
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 77,66g | Białk: 58,46g | Węglo: 166,37g.
Śniadanie: Chleb Biały, Woda z Cytryną, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Lunch: Jabłko, Ogórek Kiszony. Obiad: Mandarynki, Bigos. Przekąski/Inne: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Tosty z Pieczywa Tostowego, Wafle. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi a.sakakanka
|