Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2014
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 38,01g | Białk: 153,80g | Węglo: 155,11g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Light 3%. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Czerwone Pomidory. Obiad: Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Przekąski/Inne: Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Beztłuszczowy Zwykły Jogurt o Smaku Wanilii, Cytryny lub Kawy, Kiwi, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|