Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2017
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 31,38g | Białk: 86,84g | Węglo: 121,86g.
Śniadanie: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Piotr i Paweł Pierniki, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czerwona Fasola (z Puszki). Przekąski/Inne: Robico Kefir, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
1309 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|