Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2017
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 31,34g | Białk: 76,46g | Węglo: 135,74g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Jabłko, Orzechy Włoskie, Piotr i Paweł Pierniki. Obiad: Czerwona Fasola (z Puszki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Robico Kefir. więcej...
|
|
1250 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|