Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2017
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2321 kcal
|
Tłusz: 75,15g | Białk: 202,70g | Węglo: 199,26g.
Śniadanie: Jajko (Całe), Banany, Hi Tec Whey C-6, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Hi Tec Whey C-6, Combino Makaron Spaghetti, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Obiad: Majonez, Ziemniaki, Miruna. Przekąski/Inne: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Pestki Dyni, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Hi Tec Whey C-6. więcej...
|
|
2960 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|