Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2017
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
470 kcal
|
Tłusz: 16,38g | Białk: 61,63g | Węglo: 17,62g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Biedronka Polędwica Sopocka. Obiad: Vital Fresh Surówka z Buraczków, Biedronka Polędwica Sopocka. więcej...
|
|
2947 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Szycie - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|