Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2017
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 66,65g | Białk: 63,87g | Węglo: 182,24g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Pizza Domowa. Obiad: Natka Pietruszki, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (Obrany), Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Czystek, Sos Pomidorowy, Lidl Wedlina Drobiowa, Rolnik Buraczki Tarte, Tesco Surówka Colesław, Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Mleko (Mleko), Inka Kawa Zbożowa, Saga Herbata Owocowa. więcej...
|
|
1659 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|