Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2017
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 58,06g | Białk: 68,34g | Węglo: 72,91g.
Śniadanie: Bułka z Ziarnami, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Kawa z Mlekiem. Lunch: Żurek, Jajko na Twardo. Obiad: Zapiekanka Gyros. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|