Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2017
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1952 kcal
|
Tłusz: 101,82g | Białk: 140,30g | Węglo: 135,10g.
Śniadanie: Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Masło, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czerwona Papryka, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), SFD Odżywka Białkowa, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Lunch: Płatki Owsiane, Banan, Real Pharm Odżywka Białkowa. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Masło, Czerwona Papryka, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Łosoś Atlantycki (Hodowlany). Przekąski/Inne: Ogórek Kiszony, Kapust Kiszona lub Kwaszona. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi darialebida
|