Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2017
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2096 kcal
|
Tłusz: 66,29g | Białk: 75,91g | Węglo: 233,30g.
Śniadanie: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Real Pharm Odżywka Białkowa, Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona. Obiad: Grześkowiak Sałatka z Kebabem i Sosem Shoarma, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Żubrówka Wódka Żubrówka, Sushi. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi darialebida
|