Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2017
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2503 kcal
|
Tłusz: 82,68g | Białk: 187,71g | Węglo: 253,55g.
Śniadanie: Jabłko, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Orzechy Brazylijskie, Ryneczek Lidla Surówka Coleslaw, Kasza Bulgur, Brązowy Sos Pieczeniowy, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Lidl Bułka Fitness, Primavika Hummus Paprykowy. więcej...
|
|
3066 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Zakupy - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|