Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2017
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 27,79g | Białk: 87,05g | Węglo: 134,24g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Szarlotka z Kruchym Ciastem. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Robico Kefir, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomarańcze, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. więcej...
|
|
1263 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|