Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2017
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 13,24g | Białk: 107,80g | Węglo: 105,42g.
Śniadanie: Szynka, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Mlekovita Ser Twarogowy Chudy. Lunch: Zielone Nadziewane Oliwki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mintaj. Obiad: Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila, Smart Food Koktajl/Deser o Smaku Czekoladowym. Przekąski/Inne: Szynka, Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, Cymes Sok Mandarynkowy. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|