Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2017
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 60,18g | Białk: 83,13g | Węglo: 145,51g.
Śniadanie: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Jabłko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. Lunch: Olej Kokosowy, Ogórek (Obrany), Smażona Cebula, Jajecznica. Obiad: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mieszane Warzywa (Mrożone), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Przekąski/Inne: Saga Herbata Owocowa, Surówka z Białej Kapusty. więcej...
|
|
1639 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|