Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2017
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2121 kcal
|
Tłusz: 33,03g | Białk: 141,67g | Węglo: 311,44g.
Śniadanie: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Obiad: Seler Naciowy, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Halina Kasza Orkiszowa. Przekąski/Inne: Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Marchewki, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Banan, Mandarynki, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. więcej...
|
|
3251 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|