Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2017
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 31,03g | Białk: 83,22g | Węglo: 137,33g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Piersi Kurczaka, Pyzy Drożdżowe. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Suszona Śliwka, Pomarańcze. więcej...
|
|
1301 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|