Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2017
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1101 kcal
|
Tłusz: 31,38g | Białk: 67,83g | Węglo: 145,60g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Ogórek Kwaszony, Sokołów Szynka Wiejska, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Miód, Suszona Śliwka, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1250 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|