Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2017
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 34,92g | Białk: 70,90g | Węglo: 144,80g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sokołów Szynka Wiejska, Ogórek Kwaszony, Wędzony Łosoś. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Miód, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pralinki, Pomarańcze. więcej...
|
|
1306 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|