Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2017
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 33,55g | Białk: 49,71g | Węglo: 217,61g.
Śniadanie: Ser Edamski, Chleb Wieloziarnisty, Sałata. Lunch: Jajko na Twardo, Zupa Szczawiowa. Obiad: Pierogi z Kapustą i Grzybami, Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
1540 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
|
|