Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2017
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 49,29g | Białk: 35,21g | Węglo: 176,66g.
Śniadanie: Chałka, Kruszwica Masło Roślinne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Sałatka Jarzynowa. Obiad: Zupa Kapuściana, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Ser Gouda, Kamis Musztarda Kremska, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Wino Jabłkowy, Knorr Gorący Kubek Gulaszowa z Makaronem, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Banan. więcej...
|
|
2858 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Śpiew - 1 godzina i 15 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|