Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2017
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 25,56g | Białk: 139,73g | Węglo: 92,21g.
Śniadanie: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, SFD Odżywka Białkowa, Biedronka Szynka Drobiowa Mielona, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Lunch: Chleb Wieloziarnisty, Makrela. Obiad: Łowicz Konfitura z Truskawek, Pilos Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Ketchup, Olej Lniany, Ogórek Kiszony, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|