Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2017
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 49,86g | Białk: 65,34g | Węglo: 227,05g.
Śniadanie: Musztarda, Surowe Warzywa, Jajecznica, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Kasza Jęczmienna (Gotowana), Gerber Jabłuszka, Otręby, Dr Milk Jogurt Naturalny. Obiad: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Unamel Buraczki Domowe Tarte, Hortex Warzywa na Patelnię, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Dr Milk Jogurt Naturalny, Orzeszki Ziemne, Sałatka Owocowa, Saga Herbata Owocowa. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Aerobik - 11 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|