Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2017
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 24,25g | Białk: 78,11g | Węglo: 152,50g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Chleb Żytni, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Krasnystaw Kefir, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pomarańcze, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1260 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|