Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2017
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 46,11g | Białk: 71,82g | Węglo: 219,88g.
Śniadanie: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Szpinak, Marchewki, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Cytryna, Herbata bez Cukru, Sos Pomidorowy, Ogórek (ze Skórką), Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Żytni, Tran. Obiad: Kotlet Mielony, Brązowy Sos Pieczeniowy, Jajko Sadzone, Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Sernik. więcej...
|
|
1679 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|