Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2017
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2327 kcal
|
Tłusz: 45,70g | Białk: 140,71g | Węglo: 334,33g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Jabłko. Lunch: Banan, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Obiad: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Amerigo Szprot w Sosie Pomidorowym, Fit Sernik, Sos Pomidorowy, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Przekąski/Inne: Melvit Kasza Orkiszowa, Marchewki, Ogórek (Obrany), Światowid Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. więcej...
|
|
3361 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|