Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2017
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 29,54g | Białk: 75,99g | Węglo: 159,47g.
Śniadanie: Sałata, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Miód, Suszona Śliwka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Gotowane Buraki (z Surowych). Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1301 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|