Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2017
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 26,56g | Białk: 95,32g | Węglo: 130,32g.
Śniadanie: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. Obiad: Gotowane Buraki (z Surowych), Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
1258 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|