Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2017
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 82,30g | Białk: 43,83g | Węglo: 2,80g.
Śniadanie: Kawa, Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Balcerzak Frankfurterki Surowe. Obiad: Lurpak Masło Klasyczne, Jajko na Miękko. Przekąski/Inne: Kawa. więcej...
|
|
2397 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauczanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|