Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2017
|
114,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5228 kcal
|
Tłusz: 191,92g | Białk: 150,50g | Węglo: 634,77g.
Śniadanie: Tesco Tiramisu, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: Biedronka Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Grycan Lody Śmietankowe, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Coca-Cola Coca-Cola, Biały Popcorn Przygotowany na Oleju, Białe Wino Stołowe. więcej...
|
|
3619 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 24,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|