Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2017
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 44,99g | Białk: 52,99g | Węglo: 141,48g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Bułka z Ziarnami, Pomidory, Jajecznica ze Szpinakiem. Lunch: Mandarynki. Obiad: Madero Ketchup Pikantny, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Ocet, Galareta Wieprzowa, Ser Cheddar, Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem, Mandarynki. więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odkurzanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Czytanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, układanie puzzli - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|