Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2017
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 73,66g | Białk: 98,32g | Węglo: 177,15g.
Śniadanie: Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Sos Pomidorowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Pieczarki, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajecznica, Zielona Herbata. Lunch: Schab Wieprzowy (Polędwica), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Krupnik. Przekąski/Inne: Owocowa Rapsodia Dżem 100% Czarna Porzeczka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). więcej...
|
|
1446 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|