Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2017
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 30,04g | Białk: 68,93g | Węglo: 151,61g.
Śniadanie: Pomidory, Sokołów Szynka Wiejska, Sałata, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Jabłko. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Surówka z Białej Kapusty. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Robico Kefir, Pralinki. więcej...
|
|
1260 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|