Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2017
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 57,53g | Białk: 135,37g | Węglo: 82,61g.
Śniadanie: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Lidl Wedlina Drobiowa, Jajko, EcoMil Mleko Kokosowe, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Lidl Wedlina Drobiowa, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Orzeszki Ziemne. Obiad: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Kasza Jęczmienna (Gotowana), Kurczak z Rożna. Przekąski/Inne: Marchewki, Jajko, Cebule, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). więcej...
|
|
1451 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|