Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2017
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 52,12g | Białk: 139,72g | Węglo: 144,48g.
Śniadanie: Ogórek Kiszony, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Lidl Wedlina Drobiowa, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Jajko Gotowane, EcoMil Mleko Kokosowe, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Lunch: Makrela Wędzona, Jabłko. Obiad: Jajko Sadzone, Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Mandarynki, Winogrona, Jabłko, Cynamon, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak. więcej...
|
|
1619 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Seks - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|