Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2017
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 42,03g | Białk: 66,97g | Węglo: 133,96g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Sałata, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Mleko z 2% Tłuszczu, Kujawski Olej. Przekąski/Inne: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Winiary Galaretka z Pianką. więcej...
|
|
1250 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|