Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2017
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2546 kcal
|
Tłusz: 52,77g | Białk: 188,11g | Węglo: 290,32g.
Śniadanie: Łaciate Mleko 0,5%, KFD Kazeina, Pilos Twaróg Chudy, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Płatki Owsiane, Jabłko. Lunch: 622 SAŁATKA z FETĄ, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: 622 SAŁATKA z FETĄ, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tarczyński Kurczak Gotowany, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: SM Ryki Ser Rycki Edam, Krakus Krakowska Sucha, Bułka Orkiszowa, Zwykłe Piwo, Ksylitol, Mleko 0,5%, Kawa, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, OstroVit Kazeina Micelarna, Banan, Pilos Twaróg Chudy. więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 40 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 11 minut, Siedzenie - 4 godziny, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 9 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|