Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2017
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 49,93g | Białk: 67,46g | Węglo: 130,72g.
Śniadanie: Zwykłe Piwo, Żelki, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Czerwona Papryka, Polędwica Sopocka, GOM Chleb Żytni z Dynią, Parówka. Obiad: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Imbir, Zielona Herbata, Lorenz Crunchips Papryka, Goplana Czekolada Gorzka. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 35 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 13 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, twister - 32 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ewelina_matusiak
|