Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2017
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 32,03g | Białk: 72,10g | Węglo: 166,27g.
Śniadanie: Pomidory, Sokołów Szynka Wiejska, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Wędzony Łosoś, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy. Lunch: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Cenos Ryż Parboiled, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Pralinki, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pomarańcze. więcej...
|
|
1375 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|