Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 63,63g | Białk: 82,37g | Węglo: 192,52g.
Śniadanie: EcoMil Mleko Kokosowe, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Orzeszki Ziemne, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Lidl Wedlina Drobiowa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Lunch: Kurczak z Rożna, Banan, Jabłko. Obiad: Owsianka z Owocem. Przekąski/Inne: Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Na Maxa Chrupki Kukurydziane Orzechowe. więcej...
|
|
1469 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|