Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 39,72g | Białk: 87,99g | Węglo: 113,98g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Sokołów Szynka Wiejska, Pomidory. Obiad: Cenos Kasza Gryczana Prażona, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Surówka z Białej Kapusty, Kujawski Olej. Przekąski/Inne: Myprotein Almond Butter Crunchy, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Robico Kefir. więcej...
|
|
1295 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|