Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2017
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 55,58g | Białk: 71,63g | Węglo: 143,36g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Sokołów Szynka Wiejska, Pomidory. Obiad: Kujawski Olej, Cenos Kasza Gryczana Prażona, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Surówka z Białej Kapusty. Przekąski/Inne: Pączek z Dżemem, Mlekpol Mleko 3,2%, Pomarańcze. więcej...
|
|
1301 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|