Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2017
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 34,27g | Białk: 91,12g | Węglo: 147,61g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica, Ogórek Kwaszony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Sokołów Szynka Wiejska, Pomidory. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. Obiad: Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Marchewki, Groszek Konserwowy. Przekąski/Inne: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomarańcze, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1372 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|