Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2017
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 73,88g | Białk: 144,86g | Węglo: 118,20g.
Śniadanie: Jabłecznik, WPC 80, Twaróg Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Bakalland Słonecznik Łuskany, Siemię Lniane, Zupa Krem z Brokułów. Obiad: Ketchup Łagodny, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Jajko na Twardo, Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Ketchup Łagodny, Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
|
|