Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2017
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
753 kcal
|
Tłusz: 23,05g | Białk: 29,05g | Węglo: 105,24g.
Śniadanie: Pomidory, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem. Lunch: Jabłko. Obiad: Piekarnia Kuna Chleb Ziarnisty Mieszany, Pasta Rybna. Przekąski/Inne: Piekarnia Kuna Chleb Ziarnisty Mieszany, Kawa z Mlekiem, Pasta Rybna. więcej...
|
|
3134 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 25 minut, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|