Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2017
|
118,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 39,51g | Białk: 127,73g | Węglo: 253,02g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Lidl Chrupkie Pieczywo Żytnie Pełnoziarniste z Sezamem, Pilos Twaróg Chudy, Dżemy i Konfitury, Kawa z Mlekiem. Lunch: Marchewki, Jabłko, Banan. Obiad: Ser Gouda, Sonko Kasza Gryczana, Białko Jaja Kurzego, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Przekąski/Inne: Baton Proteinowy. więcej...
|
|
4286 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|